kisiye-ozel-tabanlik-one-cikan

Kişiye Özel Tabanlık Nedir?

/in /tarafından

Orthopedic insoles isolated on white backgroundKişiye Özel Tabanlık Nedir?

Herkesin taban şekli parmak izi gibi kişiye özeldir. Bu nedenle kullanılan ayakkabının tabanının kişiye özel tabanlık ile desteklenmesi ideal olan durumdur. Modern yaşamda ayağımız çok uzun süreler ayakkabı içinde kalmaktadır. Bu nedenle günümüzde ayakkabı ve taban ile ilgili sorunlar çok sık karşılaştığımız sağlık sorunlarındandır. Birçok hastada görülen ayak ağrısı, çabuk yorulma, diz ve bel ağrıları uygunsuz ayakkabı kullanımı veya yere basmada ki sorunlarla ilgilidir.

Kişiye Özel Tabanlık ;

  • Yükün ayakta doğru dağılımını sağlayarak çabuk yorulmayı önler.
  • Basma problemlerini düzelterek diz, kalça ve bele binen ters yükü azaltır.
  • Yük dağılımının hatalı olmasından kaynaklanan stres kırıklarını önlemede ve tedavide etkilidir.
  • Ayak altında yük dağılımının yanlış olmasından kaynaklanan nasır gibi sorunları önler.
  • Şeker hastalığı gibi riskli durumlarda ayakta yara oluşmasını engelleyerek ayağı korur

kisiye-ozel-tabanlik

Tabanlık Nasıl Yapılır ?

  • Ayak tabanının özel cihaz ile analizi yapılır
  • Kilo, yaş ve diğer sağlık durumları dikkate alınarak tabanlık tercihi yapılır.
  • Seçilen tabanlık yapılan ölçüme göre gerekli yerlerden desteklenir.
  • Tabanlık hazırlanarak hastaya giydirilir. Deneme yürüyüşleri ile rötüşler yapılır.
  • Hastadan tabanlığı 3 hafta kullanması istenir. Bu süre sonunda varsa rahatsız edici yerleri tekrar gözden geçirilir.
  • Sporcuların 8 ay, sporcu olmayanların yılda en az bir kez tabanlığı yenilemesi önerilir.

Sporcularda Tabanlık Kullanımı

Sporcularda ise kişiye özel tabanlık zorunludur. Özellikle bayan sporcularda görülen stres kırıklarının önlenmesinde ve tedavisinde kişiye özel tabanlık kullanılır. Özellikle sürekli sıçrama gereken sporlarda spora özgü ayakkabıların içine kişiye özel tabanlık kullanılmalıdır.Sporda kişiye özel tabanlık bir çok ünlü firma tarafından kendi mağazalarında sundukları bir hizmet haline gelmiştir. Sporcu ayakkabı satın alırken içine kişiye özel tabanlık hazırlanıp bu tabanlık ile ayakkabıyı kullanması tavsiye edilmektedir.

sporcularda-dogru-ayakkabi-secimi-onizleme

Sporcularda doğru ayakkabı seçimi

/in /tarafından

 

sporcularda-dogru-ayakkabi-secimi

Ayakkabının tabanı spor sırasında maruz kalınan darbe ve basıncı emebilme özelliğine sahip olmalıdır. Diğer yandan dayanıklı da olmalıdır. Tabanda tırtıllar varsa, bunlar uzun olmamalıdır ve tüm ayakkabı tabanına yayılmalıdır.

Ayakkabının ön ucu esnek ve yumuşak olmalıdır. Koşu sırasında ayak parmaklarının bükülmesine izin vermelidir. Ayakkabının ucu en az 45 dereceye kadar bükülebilmelidir. Tabanın orta kısmı ise bükülmemelidir. Ayakkabının topuk kısmı ise yumuşak ve kalın olmalıdır ve darbeleri rahatça emebilmelidir; ayrıca ayak tabanını iyice sarıp hareketini engellemelidir. Böylece burkulmalar ve su toplanması engellenmiş olur. Topuktan yukarıya doğru aşil kirişini koruyucu bir yastıkçık bulundurmalıdır.

İç tabanı arkları desteklemelidir ve taban özellikle parmakların bulunduğu uç kısmında yukarıya doğru kalkıp, ayak parmaklarını yandan sarmalıdır. Böylece nasır ve diğer parmak zedelenmeleri engellenmiş olur.

Ayakkabının sayası hareketli ve sağlam olmalıdır. Ayağınızın solumasına izin  vermelidir. Ayağı iyi sarıp, burkulmasına izin vermemelidir. Bazı spor türlerinde (örn. Basketbolde) ayak bileğini de kapsaması arzu edilir.

Ayakkabının dili ve kenarları yumuşak kauçuklu olmalıdır. Bağcıkların ayak bileği hareketini fazla engellemeden, mümkün olduğunca yukarıda bağlanması arzu edilir. En uygun ayakkabı ayağı sıkmadan, sıkı biçimde ayağa oturanıdır. Ancak ayak parmaklarınıza da yeterince hareket olanağı sağlamalıdır. Birinci ayak parmağı ile ayakkabı ucu arasında 1 cm’lik boşluk olmalıdır.)

 

ayak-analizi-nedir

Ayak Analizi Nedir?

/in /tarafından

Ayak analizi ayak fizik muayenesi, ayak basıncının statik ve dinamik analizleri ve ayak tabanının topografik haritasının çıkarılması sonucunda tüm bu verilerin kullanılarak kişinin ayak değerlerinin tam olarak alınmasıdır.

Fizik muayene : Fizik muayenede hastanın rahatsızlıkları öğrenilir. Ayak ve çevresindeki kaslarının ve bağlarının esneklikleri kontrol edilir. Kişinin ayak tabanındaki hassas noktalara bakılır, varsa kişinin ayak bileği, diz, kalça ağrıları sorgulanır. Tüm bu veriler kaydedilerek cihaz analizlerine geçilir.

Statik Analiz : Bu Analizde hasta platformun üzerine Anatomik olarak normal postürde yerleştirilir. Ve bu duruş esnasında ayak tabanına binen yük dağılımı bilgisayar ortamına aktarılır.

Stabilometre : Bu Test yine statik olarak yapılan kişinin belirlenmiş süre esnasında ayaktaki salınımlarını ölçen bir testtir. Gözü kapalı ve açık olarak kişinin dengesi, uzun süreli ayakta durma esnasında ayaklarındaki yük aktarımlarının yönleri belirlenir. Eğer salınımlar normal değerlerin dışında ise ya da gözü açık ve kapalı testlerin arasında çok fazla değer farkı var ise kişi ilgili doktora yönlendirilir.

Dinamik Analiz : Bu Testte kişinin yürüyüş esnasında ayağının hangi kısımlarına daha çok ağırlık verdiğine bakılır. Tam doğru değerler alınabilmesi adına kişi 6-8 tur platformun üzerinde yürür. Bu esnada testi yapan kişiye serbest olması dışarıda yürüdüğü gibi yürümesi telkin edilir. Testin sonucunda kişinin yürüme esnasında ayak tabanındaki basınç değişimleri değerlendirilir.

Podoscanalyzer : Bu tarama ile kişinin ayak tabanının topgrafik görüntüsünün 3 boyutlu şekilde bilgisayar ortamına aktarılması sağlanır. Yapılacak olan tüm uygulamalarda kişinin ayak boyutları birebir olarak referans nokta olarak kullanılır.

Tabanlık Yapımı : Tüm bu değerlendirmeler, analizler kullanılarak tabanlığınız bilgisayar ortamında ayağınıza uygun olacak şekilde dizayn edilir ve size uygun olan malzeme kullanılmak üzere seçilir. Ve sonrasında tabanlığınız el değmeden üretilir.